Priročnikov za preživetje praznikov res ne primanjkuje. Ogromno je nasvetov, kaj in koliko jesti, kako izbrati darila, koliko meditacije in sprehodov v naravi si privoščiti, kako poskrbeti zase. O tem zdaj vemo skoraj vse. Samo še eno preprosto pravilo moramo osvojiti: dokler ne poskrbimo zase, ne moremo skrbeti za druge.READ MORE
… in mirne decembrske dniREAD MORE
Vse kar opazimo, je del nas. »Nenamerno« ujeti pogovor neznancev na ulici, scena iz filma, vonj nenavadno lepega dne. Vsak trenutek, dejanje ali beseda, ki tako ali drugače predrami našo energijo in vzbudi naše zanimanje, je sporočilo za nas.READ MORE
Navadno je potrebno zelo malo – posluha, potrpežljivosti, pozornosti. Mogoče nam minuta, ki jo posvetimo samo dihanju, polepša dan.READ MORE
Pomemben del psihoterapevtskega procesa je obnavljanje stika s telesom. Telo ni le sedež čustev in občutkov, ampak »kraljevska pot« do nezavednega.
Tri najbolj pogosta zmotna prepričanja o psihoterapiji in kolektivne zmote ter nerealna pričakovanja, ki jih nevede privzemamo, ko razmišljamo o spremembah, sreči in odnosih.